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脂肪のことを正しく知ることが効果的なダイエットの近道|メディカルアーカイブ

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 当サイトは有志の医療従事者が所属する「メディカルアーカイブ」によって管理・運営されています。メディカルアーカイブはその名の通り「医療の書庫」です。

 脂肪には何かと健康を害する悪者のイメージがあります。実際、脂肪が増えすぎると多くの病気の原因になることがわかっており、間違いではありません。その一方で、脂肪は私たちが生きていく上で必要不可欠な存在でもあります。

 脂肪が私たちにとって必要である以上、私たちの体は脂肪をどんどん蓄えようとしますので、脂肪を減らしたいのであれば脂肪がどうして蓄積するのか、しくみを理解しておく必要があります。

 がむしゃらにダイエットを始めても、脂肪はなかなか思うように減るものではありません。ダイエットを始める前に、まずは脂肪について正しく理解し、ダイエットと健康維持に役立てていただければ幸いです。

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<著者情報>
 メディカルアーカイブ所属 薬剤師 松田俊浩※
<著者略歴>
 がむしゃらなダイエットは長続きするものではなく、そもそも脂肪がどのようなものかを知ることがダイエットの近道と言えます。脂肪とダイエットの関係について、わかりやすく解説していきます。

※個人情報保護の観点から、著者が希望した場合に仮名を使うことがありますのでご了承下さい。



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